Wydaje mi sie ze lepiej cwiczyc na sucho powiedzmy tak, az nie przyjdzie dluzszy kryzys "z obwodami", niz na starcie jesc jakies odzywki. Pozniej bedzie problem bo juz nie beda tak pieknie dzialaly :). Ja Pierwszy raz po ~3latach zazylem mono i jestem zaskoczony wynikami :D, wszystko rosnie jakbym dopiero co zaczynal cwiczyc :]. Teraz [...]
http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/13/402 g**** prawda :) Wyciag ze stalowym kółkiem jest 1 , ten najc***owszy :) te mają akurat zaciski , ale był model z prętami pod kątem :] zresztą co za problem zaciski dorobić Zmieniony przez - Bysiu_22 w dniu 2010-06-30 20:07:57
[...] 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Tak jak napisałem do drugiego cyklu chciałbym podejść bardziej profesjonalnie, z większa wiedzą. Niestety osoba z która zaczynałem powiedziała mi ze badan nie trzeba robic ze to nie problem i można zaczynać. Wiec ich nie zrobiłem. Zrobiłem te jedne w lipcu HCG nie brałem jeszcze
[...] Tak plan jest celowo rozpisany na 3 dni, gdyż weekendy odpadają niestety, a w ciągu tygodnia zajęcia na studiach tak przypadają, że wtorek i czwartek częściowo odpada. Ale myślę, że 3 dniowy plan to nie jest problem prawda? :) Co do wyników na mc itd. nie znam maxów ale na serię jest to: MC 110kg x 10 Wl 60kg x 10 Przysiad 80kg x 10
[...] licznik nam pokaże 6. Jak wiadomo liczniki przy tak małych wartościach świrują. A dla nóg 60obr./min to wcale nie jest taka mała wartość Podsumowując: -Teoretycznie żaden problem, montujemy i się cieszymy licznikiem kadencji za 20zeta -Praktycznie najprawdopdobnie lipa. Lecz przydałby się jakiś śmiałek co by to przetestował i jednoznacznie [...]
[...] wołowina na obiad....i ja to jem własnie stąd ale po jedzeniu tego samego przez 3 tygonie po prostu mam dość :( i o to sie rozchodzi w zasadzie o sam obiad :) Co do ćwiczeń problem mam z tym że tłuszcz zaczął się odkładać właśnie na klatce zwłaszcza a że mam sporą to ten tłuszcz utworzył "cycki" co jest kompleksem wręcz moim :( Co do [...]
Jedyny problem na siłowni to to, że sa pozajmowane sprzety. Wg mnie nie da się tam poćwiczyc solidnie partii. No chyba ze silka jest cała wolne więc wiesz przeciez jak cos jest zajęte to cwiczysz z 'zajmującym' na zmiany ;o pozatym na siłce sie owiele fajniej cwiczy niz w domu jezeli sie nie myle to hulkowi chodziło o gryfy 'sztangielkowe' [...]
Jestem tego świadomy ze daleko na tym nie zajade- problem tkwi w tym ze w pracy zawsze mam przerwę ok godz 8 i wtedy jem 2 posiłek- do tego o godz 11 mam obiad narzucony z góry i nie wiem czym go zamienić- brać swoje jedzenie z domu? Co można zmienić widzicie żeby zmienić- jakieś rady? Jaki dokładny rozkład B W T powinienem mieć?
[...] sztangi do brody lub unoszenie sztangielek na boki + w superserii = - uginanie sztangi stojąc - wyciskanie wąsko lub francuzkie każde po 4 serie , i nie ma bata zebyś sie nie zmieścił w 60 minut z treningiem , i jak sie nie op.ie.rd.al.as.z na treningu to i dobrze całe ramiona przetrenujesz i w czym problem ? trzeba tylko troche pomyśleć
[...] a także połaczone ze zwierzęcymi nie sa az tak bezuzyteczne odzywke oczywiście można dodać. wracając jednak do tematu tych twoich mięśni to wcale nie musi to byc problem białka a ogólnie za malej ilości dostarczanej energii wtedy bowiem mięśnie robią sie płaskie, ilość glikogenu spada... zapytam jeszcze jak jest z wytrzymalością, czy [...]
Ja natomiast przy diecie full wypas na mase, strzelam kupsko tak 2-3 razy dziennie. Jedno zawsze z samego rana. Problem to mial dopiero mój kumpel gdy przez tydzień nic nie mógł wydusić ! Zastanawialiśmy się gdzie on to magazynuje. Myślałem, że pewnego dnia poprostu go rozsadzi, lecz sytuacja wróciła do normy po upływie tygodnia.... :( Zmieniony [...]
[...] częstotliwości. Musisz mieć dobrze dopracowaną dietę że nie ma w niej zbyt wielu odpadków i organizm prawie wszystko wchłania. Poruszyłeś może niezbyt "apetyczny" problem w dziale Odżywnianie ale nurtujący chyba wielu: co jeść żeby maksymalnie to przyswajać, żeby jak najmniej wydalać czyli marnować to żarcie :) Może opisz jeszcze kolor [...]
Witam No ja tez mam problem :D jestem na ckd i malo kiedy sie opruzniam raz na 3-4 dni spozywam max 30g wegli jakos Moja matka i sasiadka kiedys mi cos gadaly ze organizm pobiera substancje odzywcze z tych resztem przeznaczonych do wydalenia ... cos bla ba bla nie wiem czy to prawda ;/ macie jakis sposob na czestrze opruznianie na ckd?:D
nie chodzi tutaj ze jem jakies samo gowno po prostu nie stosuje diety typowej na mase, lepek z silki mi wlasnie doradzil to hmb mowi ze powinno pomoc bo sam mial podobny problem, ja nawet jak diete mialem to i tak mi to nic nie dalo, dlatego jestem tym tak podirytowany bo probowalem juz wszystkiego i nic...
[...] On the other hand, pure glucosamine Sulfate is very hygroscopic and degrades rapidly (goes from white to off-white to tan to brown) when exposed to moisture. To avoid this problem, glucosamine sulfate, as currently imported, is made from glucosamine HCl by adding either sodium or potassium sulfate and co-crystallizing the resulting mixture. For [...]
Możesz wyjaśnić, o co Ci chodzi nie wrzucając tajemniczych plików do ściągania? Ciężko opisać problem? Poza tym nie sądzę, aby w tym dziale przebywały osoby umiejące doskonalić technikę pompek tygrysich czy czego tam jeszcze. Brzmi jak z filmu z Bruce Lee.
[...] który zaskakuje organizm nowymi bodźcami lezy klucz do twoich celów. Dzisiaj pociągnąłem sobei na treningu pleców 180 kilo.Koledzy na koksie ciągną 210.Hehe za 4-6 tygodni chcę brać 200 i ja..wiec.. zdr. Ps Student chcesz bana na ip? żaden problem. Obserwuje cie.Jedna uwaga w moją stronę i pozegnasz sie z forum co sprawi pewnie ulge wielu userom.
prawej nogi do przodu a nie tylko z lewej. Działa! Przećwiczyłem w ubikacji. Cały problem polega na przełamaniu nawyków. Dzięki za opisanie tej techniki. Jest moc i fajne jest to zaskoczenie. Ruch ciała wskazuje na prawy cios. Króciutko trzeba to robić i wychodzi. Z hakiem też. I takie powinno być forum, a nie tylko wybór gazu i testy na [...]
Szybkość wypróżniania sie
